Vasarai jāgatavojas ziemā

 

Visi zinām teicienu, ka rati jātaisa ziemā, bet ragavas vasarā. To var attiecināt uz visām dzīves jomam. Arī uz savas pludmales figūras veidošanu. Vasarā visi grib būt lieliskā formā, bet to nav iespējams panākt, ja par to sāk domāt tikai tad, kad vasara jau deguna galā. Vislabāk nākamajai vasarai sākt gatavoties jau ziemā, lai līdz vasarai bez pārpūles un pārāk drastiskām metodēm būtu sasniegti visi izvirzītie mērķi.

Iekļauj ikdienā vairāk fizisko aktivitāšu

Viens no galvenajiem mērķiem attiecībā uz vasaras sagaidīšanu ir ideālas figūras iegūšana. Vislabāk to panākt ar regulārām, sev pielāgotām un pareizām fiziskajām aktivitātēm. Pirms uzsākt aktīvi nodarboties ar sportu, ieteicams konsultēties gan ar savu ārstu, gan apmeklēt sertificētu treneri, kurš ieteiks, kā sasniegt savus mērķus, nenodarot pāri veselībai.

Continue reading